Dimanche dernier, j’ai décidé de vous emmener avec moi pour une  journée cocooning. Au programme : yoga, sport, healthy food, cocooning, beauté, musique… ❤︎

Concernant les musiques, elles proviennent d’une bibliothèque de sons « libres de droit », et sont donc introuvables ailleurs…

Pour celles qui se demandent, ma robe vient de chez Pimkie (Dispo ici)

♢ Yoga ♢
Répétition huit fois de la salutation au soleil.
Si vous voulez en savoir plus sur le yoga, et débuter avec des vidéos faciles, rendez vous ici

♢ Sumo squats ♢
Radicals contre la culotte de cheval, les cuisses molles et la cellulite.
Même mouvement que les squats classique, mais avec les jambes plus écartées et les pieds tournés vers l’extérieur.
A répéter 50 fois.

♢ Beauté matinale ♢
▫︎ Eau de fleur d’oranger, Melvita Dispo ici
▫︎ Serum jour, Fleurance Nature Dispo ici
▫︎ Soin éclat du teint, Etat pur Dispo ici 
▫︎ Huile sèche « L’or bio », Melvita Dispo ici

♢ Petit déjeuner coloré ♢
C’est mon petit déjeuner du moment. J’adore !
En base, j’utilise du Alcamatin (un mélange de millet et sarrasin aux fruits et aux graines – sans gluten).
▷ D’ailleurs si vous le commandez sur le site Onatera, vous bénéficiez de 10% de réduction avec le code « Easybonaturel » (valable jusqu’au 31 juillet)
N’importe quel muesli, ou mélange de votre choix fera l’affaire sinon ! Il m’arrive aussi d’utiliser à la place, de l’éveil du Bouddha.
Ensuite j’ajoute les fruits ! Banane, pomme, kiwi, fruits surgelés bio (ils décongèlent en quelques minutes une fois que la préparation est mélangée). C’est vraiment selon votre préférences.
Selon la préparation de base, j’ajoute des graines types chia, chanvre… ou bien des amandes !
Et enfin, pour le côté gourmand (à prononcer avec l’accent de Cyril Lignac), j’ajoute une cuillerée de pâtes à tartiner (ou bien de miel).

♢ Vernis semi-permanent ♢
J’ai découvert cette technique il y a quelques mois, et même si je sais pertinemment que ce n’est pas bon pour les ongles, je trouve ça quand même hyper pratique, surtout pour les vacances !
A faire de temps en temps seulement pour bien laisser respirer l’ongle, tout de même.
Personnellement, je le fais faire par une amie maquilleuse et nail-artist, Fiona. (@fionamonaca sur insta). Elle se déplace à Paris d’ailleurs pour les intéressées 😉

♢ Restaurant Tien Hiang ♢
Je vous en ai déjà parlé mainte fois de ce resto ! Ici par exemple.
Situé à 5 minutes de République, ce restaurant chinois propose exactement les mêmes plats que les traiteurs habituels : porc au caramel, boeuf sauté, riz cantonnais etc.
A un détail près… Tout est vegan ! La ressemblance avec les plats classiques est frappante.
Emmenez vos proches sans les prévenir, et ils n’y verront que du feu !

♢ Musique ♢
C’est une de mes grandes passions. Vous le savez peut être. Pour que cette vidéo ne dure pas des plombes et que les personnes que ça n’intéresse pas ne soient pas embêtées, j’ai coupé mes reprises de chansons. Mais vous pouvez bien sûr les retrouver sur la page Facebook du blog. J’ai fait un petit montage des trois chansons reprises.

♢ Ménage ♢
Alors là, pas grand chose à vous dire. Ménage quoi… pas ce que je préfère. Comme la plupart des gens, me direz vous. Le seul avantage, il ne faut pas le nier, c’est le fait de se sentir particulièrement bien après. Comme « rangée et nettoyée » de l’intérieur. Et oui, notre environnement est le reflet de notre état intérieur.
Pour ce qui est Palo Santo, il peut être utile si vous emménagez dans un nouvel endroit, ou même pour « nettoyez les énergies » après une dispute, un évènement triste etc. Vous en trouverez dans les librairies spirituelles et les magasins du même type.

♢ Apéro et dîner au Monsieur Bleu ♢
C’est un des endroits un peu branchés de Paris (pas forcément les endroits que j’aime le plus fréquenter habituellement). La terrasse très joliment décorée donne sur la Seine et la Tour Eiffel, la nourriture est bonne et raffinée. Si vous voulez plus d’info sur l’endroit, c’est ici 

♢ Beauté du soir ♢
▫︎ Baume nettoyant purifiant, Skin & Tonic Dispo ici 
▫︎ Gel nettoyant visage, Etat Pur Dispo ici
▫︎ Eau de fleur d’oranger, Melvita Dispo ici
▫︎ Carré lavable démaquillage, Les tendances d’Emma, Dispo ici
▫︎ Huile de nigelle et HE de tea tree, Aromazone Dispo ici 
▫︎ Lait corps, Mademoiselle Bio  Dispo ici 
▫︎ Serum anti-repousse, Acorelle (Bientôt disponible)

sunday vlog

On arrive à la fin. J’espère que cet article vous a plu. Dites moi si vous voulez plus de ce style de vidéo :)

Je vous embrasse fort,

Héloïse

 

 

6 Comments on Yoga, cocooning, healthy food, Paris, beauté ❀ Sunday Vlog

  1. Sophie
    31 mai 2017 at 21:22 (3 mois ago)

    Coucou heloise
    Merci pour ce moment passe en ta compagnie, tu as un physique magnifique et ton environnement est tellement zen!
    Super vlog tout en simplicité, tres appréciable
    Douce soirée
    Bises
    Ps: Je serais a paris du cote de république dqns 15 jours je vais essayer ce fameux resto chinois , trop hâte

    Répondre
    • Héloïse
      2 juin 2017 at 11:24 (3 mois ago)

      Oh merci Sophie !
      N’hésite pas pour le resto. C’est super :) Hâte d’avoir ton retour

      Répondre
  2. Eloïse
    1 juin 2017 at 15:38 (3 mois ago)

    Super article et super vidéo ! Ton petit déjeuner m’a donné envie, je vais sûrement faire un tour sur le site ^^’
    Bisous !

    Répondre
    • Héloïse
      2 juin 2017 at 11:24 (3 mois ago)

      Merci beaucoup Eloïse :)

      Répondre
  3. Valérie
    8 juin 2017 at 16:55 (2 mois ago)

    Bonjour Héloïse,
    Super vidéo, je dirai comme d’hab ! Peux-tu nous en dire un peu plus sur de la salutation au soleil s’il te plait ? Que représente-t-elle ? et quels sont les bienfaits sur notre corps ? (niveau muscles, abdos ou minceur…) Merci par avance de ta réponse.

    Répondre
    • Héloïse
      22 juin 2017 at 20:56 (2 mois ago)

      Ca marche ! :)

      Répondre

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *