Hello à toutes et à tous ! Vous le savez peut être, l’été dernier j’ai décidé de me reprendre en main au niveau alimentaire et sportif. Voici ce qu’il en est, 6 mois plus tard.

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6 Comments on Ma reprise en main alimentaire et sportive ⎜6 mois après

  1. Blandine
    28 janvier 2018 at 16:55 (4 semaines ago)

    Bravo Heloise pour ce beau challenge relevé !! Je ne peux qu’être d’accord avec toi puisque je cours 2 à 3 fois par semaine (3 fois 30 minutes) et je fais 1h de yoga par semaine. Et je confirme, le yoga est un VRAI sport ahaha vive les courbatures le lendemain mais en plus de gainer le corps et de le muscler en douceur (enfin pas toujours parce qu’on souffre quand on tient les positions) ça fait un bien fou au mental. Personnellement le yoga est un moment que je m’offre pour me faire du bien et me reconnecter à moi-même.

    Belle soirée !
    Blandine

    https://enmodenaturel.com

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    • Héloïse
      28 janvier 2018 at 20:34 (4 semaines ago)

      Merci beaucoup Blandine ! et bravo à toi pour cette discipline de fer :)

      Répondre
  2. Corinne
    28 janvier 2018 at 21:26 (4 semaines ago)

    Bravo pour ce bilan!
    Le yoga est plus qu’une discipline de corps.
    Il existe plusieurs styles de yoga et il
    Est intéressant de prendre le temps d’en essayer plusieurs afin de déterminer celui qui peut convenir.
    Personnellement je fais du iyengar yoga dont le principe est l’alignement. Ce yoga correspondait à ce que je cherchais en termes de profondeur de l’esprit. Il est très exigent car il y a 3ou 4 niveaux.
    J’ai vécu de grands moments de bonheur à essayer certaines postures difficiles à tenir voire à comprendre et puis un jour, paf on comprend et tout devient fluide..,le principe même de la vie
    Bonne soirée et continuation.

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    • Héloïse
      1 février 2018 at 10:03 (3 semaines ago)

      Totalement d’accord avec toi ! Merci pour ton témoignage :)

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  3. sophie declerck
    30 janvier 2018 at 21:42 (3 semaines ago)

    Bonjour Heloise, vraiment bravo pour ces challenges, moi j’ai vraiment du mal à mettre en oeuvre des routines, entre le métro, boulot, dodo il ne reste pas trop de temps, mais si je sais qu’il faut penser à soi et dégager du temps…..Mille mercis pour tous les sujets que tu abordes, cela me donne des idées que j’essaye de mettre en place… à bientôt ….

    Répondre
    • Héloïse
      1 février 2018 at 10:03 (3 semaines ago)

      Merci à toi :) Plein de courage pour cette reprise en main

      Répondre

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