(vidéo) Un petit dej équilibré : découvrez le Miam-ô-fruits

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Miam o fruits

 

Hello les filles,

aujourd’hui je ne vais pas vous parler maquillage mais alimentation ! Je tenais à vous partager une recette que je trouve absolument délicieuse et très saine. Je nomme : « Le miam-ô-fruits ». Etrange comme nom n’est ce pas ? ^^
Il s’agit d’un petit déjeuner type de la méthode France Guillain.
Je vous ai fait une petite vidéo pour tout vous expliquer (un petit résumé vous attendra juste en dessous) 😉 :

Les bénéfices :
– permet d’atteindre son poids de forme : de mincir pour les personnes un peu fortes et de grossir pour les personnes trop maigres.
– apporte toutes les vitamines et oméga-3 dont le corps a besoin pour la journée
– permet de tenir toute une matinée sans avoir faim
– amélioration de la peau et des cheveux
délicieux !

les ingrédients :
– graines de lin
– graines de sésame
– 3 autres graines (minimum) au choix : amandes, noisettes, noix de cajou, noix, graines de tournesol…
– 2 CS d’huile de colza ou de lin
– 1/2 banane
– jus d’un 1/2 citron
– 3 fruits (minimum) à couper en petits morceaux

Pour la marche à suivre, je vous invite à aller consulter le PDF disponible sur internet
Vous pourrez l’imprimer pour l’accrocher dans votre cuisine.

Voila les filles, j’espère que cet article vous a plu !
Même si l’alimentation n’est pas mon domaine, je tenais à vous partager cette recette ultra saine et délicieuse.

Je vous embrasse !

→ article écrit pour le blog de Caroline

Héloïse (Blog Easyblush)

3 commentaires
  1. Comme tu le sais je connaît mais moi je le fais en été avec les bon fruit comme les fraise et les framboise …mais c excellent

  2. Super merci pour ton article, je l’ai mis en favori pour passer à l’action 😉 fan du naturel, et fan de ma couleur naturelle également mais j’ai besoin de protéger mes cheveux trop fins donc cassants… Dans ta vidéo tu parles une fille qui explique comment appliquer le henné, dont tu t’es inspiré, peux tu me donner son nom ou lien stp. Merci bcp pour tes Conseils, je vais enfin revivre.

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