Miam o fruits

 

Hello les filles,

aujourd’hui je ne vais pas vous parler maquillage mais alimentation ! Je tenais à vous partager une recette que je trouve absolument délicieuse et très saine. Je nomme : « Le miam-ô-fruits ». Etrange comme nom n’est ce pas ? ^^
Il s’agit d’un petit déjeuner type de la méthode France Guillain.
Je vous ai fait une petite vidéo pour tout vous expliquer (un petit résumé vous attendra juste en dessous) ;) :

Les bénéfices :
– permet d’atteindre son poids de forme : de mincir pour les personnes un peu fortes et de grossir pour les personnes trop maigres.
– apporte toutes les vitamines et oméga-3 dont le corps a besoin pour la journée
– permet de tenir toute une matinée sans avoir faim
– amélioration de la peau et des cheveux
délicieux !

les ingrédients :
– graines de lin
– graines de sésame
– 3 autres graines (minimum) au choix : amandes, noisettes, noix de cajou, noix, graines de tournesol…
– 2 CS d’huile de colza ou de lin
– 1/2 banane
– jus d’un 1/2 citron
– 3 fruits (minimum) à couper en petits morceaux

Pour la marche à suivre, je vous invite à aller consulter le PDF disponible sur internet
Vous pourrez l’imprimer pour l’accrocher dans votre cuisine.

Voila les filles, j’espère que cet article vous a plu !
Même si l’alimentation n’est pas mon domaine, je tenais à vous partager cette recette ultra saine et délicieuse.

Je vous embrasse !

→ article écrit pour le blog de Caroline

Héloïse (Blog Easyblush)

2 Comments on (vidéo) Un petit dej équilibré : découvrez le Miam-ô-fruits

  1. Julie
    3 décembre 2014 at 19:17 (2 années ago)

    Comme tu le sais je connaît mais moi je le fais en été avec les bon fruit comme les fraise et les framboise …mais c excellent

    Répondre
    • Héloïse
      5 décembre 2014 at 19:47 (2 années ago)

      tu devrais continuer meme l’hiver ma julie ! C’est hyper bon pour la santé et la ligne ;)

      Répondre

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