Comment améliorer son sommeil ?

Le sommeil, ce sujet faisant pourtant partie intégrante de nos vies a bien trop longtemps été mis en veille. Aujourd’hui, on note qu’un français sur trois a des difficultés à trouver le sommeil et 72 % des français actifs souhaitent dormir davantage ou avoir un sommeil de meilleure qualité. Je suis Laure, Sophrologue Caycedienne et  je vous dévoile mes astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil grâce à Héloïse qui m’a donné l’opportunité de publier sur son blog. Il est fort probable qu’en lisant ces lignes vous fassiez vous-même un parallèle avec votre propre quotidien, vos difficultés d’endormissement, vos insomnies, vos réveils soudains au cœur de la nuit…Il est temps de changer ça ! Bonne lecture !

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Anne-Claire Meret ⎜Portrait d’une femme inspirante

Une nouvelle vidéo de la rubrique “portrait de personnes inspirantes”. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter Anne-Claire Meret : naturopathe, coach, auteur et femme inspirantes ✨ Quelle est sa vision de la beauté ? de l’alimentation ? de la vie en générale ? Quelles sont ses habitudes et ses produits indispensables ?

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Argent, développement personnel, visualisation, spiritualité et gratitude⎪Dernières lectures #6

Une nouvelle vidéo “Dernières lectures”. L’occasion de vous présenter de nouveaux livres et surtout d’aborder plein de sujets intéressants avec vous : croyances vis à vis de l’argent, gratitude, spiritualité, visualisation créatrice et développement personnel…

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écriture thérapeutique bienfait

Les bienfaits de l’écriture thérapeutique

Quels sont les bienfaits de l’écriture ? Écrire est un acte naturel que nous pratiquons tous quotidiennement sans y penser : pour noter un mémo à la volée, rédiger un courrier important, prendre des notes, mémoriser des informations… Pourtant, sous ses apparences anodines, l’écriture est bien plus qu’un outil pratique.

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Argent, comment gérer son budget ? La méthode à connaitre.

Comment gérer son argent ? Comment gérer son budget ? Pour être honnête avec vous, ce sont des questions que je ne me suis pas vraiment posées jusque là. Je dépensais ce que je gagnais, ce que j’avais, mais je n’avais jamais pris le temps de me poser pour réfléchir à un budget ou à une stratégie. C’est une récente lecture qui m’a donné envie de m’intéresser un peu plus à cette thématique. Alors, à votre avis, quels sont les secrets pour “réussir” financièrement et vivre dans l’abondance ?

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Le Bullet Journal, un formidable outil de développement personnel

On s’imagine souvent le Bullet Journal comme étant un agenda à créer et à personnaliser soi-même mais c’est bien plus que ça… Cet outil d’organisation peut aider chacun d’entre nous à mettre le temps sur pause pour se recentrer sur l’essentiel. De la réalisation de nos objectifs jusqu’à devenir un vrai compagnon de route. Découvrez comment utiliser le bujo pour qu’il devienne un super outil de développement personnel.

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