La mono diète : mon expérience

Je me suis lancée il y a quelques jours, le défi de me reprendre en main tant au plan nutritionnel que sportif. Niveau alimentation, j’ai toujours grandi avec une maman qui faisait attention a ce qu’elle mangeait, qui nous a apprit à mon frère et moi les bases d’une alimentation saine. Mais quand on grandit, on a parfois tendance à oublier les fondamentaux, et les principes de base…sans oublier que j’ai ce grand défaut qu’on appelle la gourmandise. Côté sportif, je ne vais pas vous mentir, je n’ai pas de véritable passif.. J’ai souvent eu des périodes “éclairs” dans lesquelles je m’inscrivais à la salle de sport, je me mettais au footing… mais elles n’ont jamais durées bien bien longtemps, croyez-moi. La motivation partait aussi vite qu’elle était venue. Il faut bien que je me l’avoue, je n’ai pas vraiment la fibre sportive. BREF Après être tombée sur la chaine Youtube “Fitnext”, ses vidéos passionnantes et très bien expliquées, je décide de m’inscrire sur le site. Je ne vais pas vous raconter en détail le programme, ce sera l’objet d’un prochain article. Quoi qu’il en soit, les premiers jours du programme sont constitués d’une cure detox, qui commence par trois

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