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Je vous écris après avoir passé une partie de l’après-midi nichée dans le rayon de soleil qui a inondé mon salon. J’y ai dessiné et fais quelques peintures à l’aquarelle, ma nouvelle passion. Ne serait-ce pas l’occasion idéale pour vous donner quelques idées d’activités à faire hors écrans ?

Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais je trouve que la grande majorité de nos activités et de nos loisirs requièrent maintenant un écran.
Et pourtant… qu’est ce que ça du bien d’en décoller de temps en temps !
Voici quelques idées ♡

♡ Se lancer dans une activité artistique

Vous l’avez peut-être compris, mon activité artistique du moment, c’est l’aquarelle !
J’ai littéralement craqué devant cette forme de peinture.
Mais c’est évidemment  à vous de choisir l’activité qui vous parle le plus : coloriage, modelage, peinture, tricot, couture, coloriage, sculpture …

Personnellement, j’aime la douceur des couleurs et l’imperfection du trait en aquarelle.
J’adore l’appeler :« la poésie de image ».
Je trouve que cette expression représente bien cet art.

Quel bonheur de se détendre, de lâcher la tête et de s’amuser hors écran…

Moi qui passe plus de 7 heures par jour (véridique) devant un ordinateur, un téléphone ou une caméra, une activité comme celle-ci est précieuse.

Si vous souhaitez vous y mettre, foncez !  C’est vraiment loin d’être compliqué et n’importe quel dessin (même débutant) est empli de poésie.

Je vous conseille le blog Tribulations de Marie (et sa chaine Youtube) pour en apprendre davantage sur le matériel à avoir et sur les premières techniques.

Si vous cherchez des modèles et de l’inspiration, j’ai également commencé à épingler pas mal d’oeuvres sur un tableau Pinterest. C’est juste ici. 

♡ Prendre soin de ses plantes et/ou de son jardin

Si vous avez la chance d’avoir un extérieur, pourquoi ne pas prendre le temps de cajoler ses plantes, de planter de nouvelles fleurs ou de nouvelles graines ?
Idem avec nos compagnes d’intérieur d’ailleurs 🙂

♡ Jouer avec ses enfants / ses animaux / ses amis / sa famille…

Pourquoi pas se lancer dans un puzzle ? Ou dans un jeu de société avec votre famille / vos amis ?
Sans oublier nos animaux avec lesquels les moments de jeux en plein air (ou à la maison) sont si précieux et amusants.

♡ Se promener dans la nature et dans les quartiers que l’on aime

Sortir sans son téléphone et flâner dans la nature ou dans les jolies rues de notre ville…

♡ Lire un bon livre

Lire un bon livre (pas sur tablette).
Je vous présente justement dans cette vidéo les lectures qui m’on marquée ! 

 

J’ai également listé tous les livres que j’ai le plus aimé dans le ebook (gratuit) « Mes 25 confidences lifestyle, bien-être, et beauté au naturel ». Vous pouvez le télécharger gratuitement ici si cela vous intéresse.

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♡ Faire et écouter de la musique

Vous connaissez mon amour pour la musique et le chant !
Jouer d’un instrument ou chanter sur ses chansons préférées est un superbe moyen de  s’amuser et de se détendre hors écran.

Si vous aimez les chansons douces et pleines d’émotions, il y a  ma playlist Héloïse à écouter sur Spotify : écouter la playlist Héloïse

♡ Et en parlant de musique : pourquoi ne pas danser à fond ?

Voici quelques musiques qui me mettent instantanément de bonne humeur :

• « Another day of sun » du film La La Land
• « Someone in the Crowd » du film La la Land
• « Papa’s got a brand new bag », James Brown
• « Makeba », Jain
• « Whine Dat – Marwo Remix », Kongsted
• « Run the world », Beyonce
• « 7/11 », Beyonce
• « Love on Top », Beyonce
• « Telephone », Lady Gaga feat Beyonce
• « Banianà », Barbatuques
• « Dance Monkey », Tones And I
• « Je remercie mon ex », Camille Lellouche
• « Bande organisée »
• « Love tonight », David Guetta feat Shouse
• « Pookie », Aya Nakamura
• « Ani Kuni », Polo & Pan
• « Encore heureux », Leslie Medina
• « Dancing On My Own », Robyn
• « Fever », Dua Lipa feat Angèle
• « La Vida Es Un Carnaval », Celia Cruz
• « Nudes », Claire Laffut et Yseult
• « In your Eyes », The Weeknd
• « Bad Guy », Billie Eilish

 

♡ Ecrire (une histoire, une nouvelle, un journal, un carnet de bord…)

Ecrire une lettre à quelqu’un, inventer une histoire, coucher par écrit nos ressentis et émotions…

♡ S’organiser un moment spa à la maison

J’aimerais maintenant partager avec vous une routine spa à faire à la maison afin que vous puissiez prendre du temps pour vous.

Voici un exemple d’un rituel spa douceur :

• Un bain de vapeur visage :

Avant de commencer vos soins, faites bouillir de l’eau et versez la dans un grand saladier ou un bol.

Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles (3-4) selon l’effet désiré :

• Purifier la peau et booster l’immunité : Ravintsara
• Pour purifier sa peau : Tea Tree
• Pour la détente : Ylang-YlangPositionnez-vous au dessus de saladier, avec une serviette au dessus de la tête, et c’est parti pour un petit « sauna » d’une dizaine de minutes.

• Un gommage

Une fois les pores dilatés par la chaleur, vous pouvez faire un gommage pour illuminer le teint et éliminer les cellules mortes.
Le moment juste après le bain de vapeur est également le moment d’extraire les points noirs si vous en avez. N’oubliez pas de bien vous nettoyer les mains avant et de ne pas trop forcer au risque de laisser des marques et des cicatrices.

Vous pouvez réaliser un gommage très simple et naturel avec du marc de café. Je vous explique ici comment faire dans ma vidéo DIY.

Il suffit de mélanger une huile végétale avec une matière exfoliante (sucre, marc de café, poudre d’amande…). Personnellement, j’adore utiliser la Rêveuse (mon huile démaquillante lactée) avec un peu de marc de café. J’applique la mixture sur le visage et je masse tout doucement en mouvement circulaire. Je rince à l’eau fraiche. La peau est toute douce et lumineuse !

• Nettoyage de peauDans la vie de tous les jours, je passe généralement directement aux soins. Comme La Rêveuse est 2 en 1 (elle démaquille et nettoie la peau), je ne ressens pas le besoin d’utiliser un gel nettoyant en plus de façon quotidienne.
  En revanche, lorsque je me concocte un rituel spa (généralement une fois par semaine), j’en profite pour utiliser un nettoyant doux : un savon visage, un gel nettoyant ou bien de la poudre nettoyante. 

• Masque visage

On peut ensuite faire poser un masque sur le visage. Il existe beaucoup de masques prêts à l’emploi mais vous pouvez également le fabriquer vous même (internet regorge de bonnes idées !).
Je vous propose un masque anti-cernes dans ma vidéo consacrée au marc de café.

Sinon j’adore les masques Peel-off de chez Secrets des fées ! 

Masques Peel-off secrets des fées
Ces masque uni-doses sont hyper simples à transporter et très sympas à utiliser.
Il suffit de mélanger la poudre à de l’eau (ou encore mieux, à de l’eau florale) et d’appliquer la mixture sur le visage. Au bout de quelques minutes, on retire par lambeaux, c’est très marrant et on a véritablement bonne mine.

• Soins et massage visage

Une fois le masque rincé, j’applique généralement La Lumineuse en prenant le temps de me masser pour amplifier l’effet apaisant et prévenir les signes de l’âge.

Dans ma formation un joli teint au naturel j’ai eu le plaisir de faire intervenir Leatitia Chauvin, facialiste Kobido qui nous livre tous ses conseils et les techniques de massages ! Si cela vous intéresse vous pouvez y jeter un coup d’oeil : ma formation un joli teint au naturel.
Si le maquillage ne vous intéresse pas mais que vous souhaitez tout de même une formation autour des soins de la peau au naturel et des massages, Je vous conseille la formation « Une jolie peau au naturel ».

Exemple de massage :

♡ Cuisiner une nouvelle recette

Si vous aimez le sucré, vous allez adorer le compte de ma copine Marie @marie_sweetandsour consacré à la pâtisserie vegan.

♡ Ecouter un podcast (ou un livre audio)

J’ai également listé tous les podcasts que j’adore dans le ebook (gratuit) « Mes 25 confidences lifestyle, bien-être, et beauté au naturel ».
Vous pouvez le télécharger gratuitement ici si cela vous intéresse.

♡ Faire du sport, transpirer, se défouler, faire une séance de yoga…

 Mes vidéos préférées pour commencer le yoga

♡ Ne rien faire

Juste contempler un coucher de soleil ou les nuages,  réfléchir, respirer, s’allonger sur son canapé pour rêvasser…

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J’espère que cela vous aura inspiré ! N’hésitez pas à aussi partager vos idées en commentaire ♡

Plein de baisers,

Héloïse

 

✨ Pour me suivre :

– Un joli teint au naturel : https://bit.ly/3EsbZPf
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