Comment stopper les pensées négatives et calmer les émotions douloureuses ?

Comment arrêter les pensées négatives et calmer les émotions douloureuses ? Aujourd’hui je vous parle d’une méthode toute simple et hyper efficace. Cette méthode développée par Byron Katie est plus connue sous le nom de “The Work” ou “The Investigation”. Découvrez les 5 étapes, les 5 questions qui font toute la différence.

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Prise de conscience, théorie du miroir et remise en question ⎪La minute développement personnel

Vous avez remarqué que lorsqu’on se raconte une histoire, on a souvent le bon rôle ? On est jamais la mauvaise personne, la méchante ? Sauf que “les méchants” doivent se dire la même chose ! Alors comment se placer face à ce manque de lucidité. Et si on se remettait en question ? Si on avait aussi parfois le mauvais rôle ?

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Les 3 questions à se poser avant d’aider quelqu’un, avant de donner son avis

Dans notre tête, aider une personne équivaut à la sauver. Ce fameux syndrome de l’infirmer ou du sauveur… vous en avez déjà surement entendu parler. En abordant cette thématique, j’aimerais aujourd’hui partager avec vous les 3 questions qu’il serait bon de se poser avant d’aider, avant de donner son avis.

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YOGA, ROUTINE DU MATIN, RETOUR DE COURSES ET EXERCICES DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ⎪VLOG DE RENTRÉE

Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui avec un vlog de rentrée ! Parlons yoga, routine matinale, retour de courses veggy & bio, lectures et réflexions concernant le développement personnel. J’ai prévu de faire de plus en plus de vlog alors n’hésitez pas à me dire si ce format vous plait (ou pas) 😘 J’attends vos retours avec impatience.

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