Comment améliorer son sommeil ?

Le sommeil, ce sujet faisant pourtant partie intégrante de nos vies a bien trop longtemps été mis en veille. Aujourd’hui, on note qu’un français sur trois a des difficultés à trouver le sommeil et 72 % des français actifs souhaitent dormir davantage ou avoir un sommeil de meilleure qualité. Je suis Laure, Sophrologue Caycedienne et  je vous dévoile mes astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil grâce à Héloïse qui m’a donné l’opportunité de publier sur son blog. Il est fort probable qu’en lisant ces lignes vous fassiez vous-même un parallèle avec votre propre quotidien, vos difficultés d’endormissement, vos insomnies, vos réveils soudains au cœur de la nuit…Il est temps de changer ça ! Bonne lecture ! (suite…)

Continuer la lectureComment améliorer son sommeil ?

La sophrologie, vous connaissez ?

La sophrologie peut changer notre quotidien: grâce à une méthode qui nous permet d’être bien dans son corps et dans sa tête.
Découvrez ce qu’est la sophrologie, à quoi ça sert, comment ça marche et comment se déroule une séance.

(suite…)

Continuer la lectureLa sophrologie, vous connaissez ?