écriture thérapeutique bienfait

Les bienfaits de l’écriture thérapeutique

Quels sont les bienfaits de l’écriture ? Écrire est un acte naturel que nous pratiquons tous quotidiennement sans y penser : pour noter un mémo à la volée, rédiger un courrier important, prendre des notes, mémoriser des informations… Pourtant, sous ses apparences anodines, l’écriture est bien plus qu’un outil pratique.

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Raclage de langue, le rituel ayurvédique pour détoxifier l’organisme

Le raclage de langue n’est pas un rituel des plus glamour. En même temps, lorsqu’il s’agit de detox, c’est rarement le cas. Aujourd’hui je vous en dis un peu plus sur ce geste matinale, enseigné par l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Vous verrez, une fois essayé, vous aurez du mal à vous en passer…😉

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