L'huile de coco est-elle vraiment bonne pour la santé ? Aujourd'hui on démêle le vrai du faux.

Le vrai du faux sur l’huile de coco dans l’alimentation

L’huile de coco est à la mode depuis quelques années. En cosmétique et en alimentation, elle serait miraculeuse. Côté beauté, c’est effectivement le cas puisqu’elle fait des merveilles pour  la peau, les cheveux, et les dents. Mais en alimentation, est-ce vraiment le cas ? Elle est depuis peu décriée parce qu’il s’agirait en fait d’une mauvaise source de gras. Aujourd’hui, on démêle le vrai du faux.

Lire l'article

.
View Post

Comment améliorer son sommeil ?

Le sommeil, ce sujet faisant pourtant partie intégrante de nos vies a bien trop longtemps été mis en veille. Aujourd’hui, on note qu’un français sur trois a des difficultés à trouver le sommeil et 72 % des français actifs souhaitent dormir davantage ou avoir un sommeil de meilleure qualité. Je suis Laure, Sophrologue Caycedienne et  je vous dévoile mes astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil grâce à Héloïse qui m’a donné l’opportunité de publier sur son blog. Il est fort probable qu’en lisant ces lignes vous fassiez vous-même un parallèle avec votre propre quotidien, vos difficultés d’endormissement, vos insomnies, vos réveils soudains au cœur de la nuit…Il est temps de changer ça ! Bonne lecture !

Lire l'article

.
View Post

Pourquoi suis-je devenue végétarienne ?

Aujourd’hui je ne vais pas parler beauté ou maquillage, mais plutôt d’un tout autre sujet qui me tient particulièrement à coeur. Comme beaucoup d’entre vous le savent, j’ai changé ma manière de consommer il y a maintenant 8 mois environ. Cela a commencé par l‘alimentation, puis cela a touché les produits de beauté. Cela fait maintenant 8 mois que je suis végétarienne. Je sais que cet article va faire polémique parce que cette idée dérange beaucoup de personnes. Pour tout vous dire, je m’en fou, et je suis même prête à défendre férocement mes idées et mes convictions, tout simplement parce que je suis intimement persuadée de tout ce que je vais vous dire dans cet article. Pour vous résumer rapidement mon alimentation, je ne mange plus du tout de viande. Concernant le poisson je n’en achète jamais et j’en mange le moins possible ! Le seul problème c’est que je n’ai pas toujours le choix : en tournage, au restaurant, il est parfois difficile de refuser ET la viande ET le poisson. Dans ces cas là je me force… Mais moins j’en mange, mieux je me porte. Je ne consomme plus de laitage non plus. Le cas du lait mérite un

Lire l'article

.
View Post

La mono diète : mon expérience

Je me suis lancée il y a quelques jours, le défi de me reprendre en main tant au plan nutritionnel que sportif. Niveau alimentation, j’ai toujours grandi avec une maman qui faisait attention a ce qu’elle mangeait, qui nous a apprit à mon frère et moi les bases d’une alimentation saine. Mais quand on grandit, on a parfois tendance à oublier les fondamentaux, et les principes de base…sans oublier que j’ai ce grand défaut qu’on appelle la gourmandise. Côté sportif, je ne vais pas vous mentir, je n’ai pas de véritable passif.. J’ai souvent eu des périodes “éclairs” dans lesquelles je m’inscrivais à la salle de sport, je me mettais au footing… mais elles n’ont jamais durées bien bien longtemps, croyez-moi. La motivation partait aussi vite qu’elle était venue. Il faut bien que je me l’avoue, je n’ai pas vraiment la fibre sportive. BREF Après être tombée sur la chaine Youtube “Fitnext”, ses vidéos passionnantes et très bien expliquées, je décide de m’inscrire sur le site. Je ne vais pas vous raconter en détail le programme, ce sera l’objet d’un prochain article. Quoi qu’il en soit, les premiers jours du programme sont constitués d’une cure detox, qui commence par trois

Lire l'article

.
View Post